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豆腐のキーマカレー
醤油が隠し味のほんのり和風キーマカレー
石原 洋子
先生
563kcal
カロリー/１人前
3.9g
塩分/１人前
材料 (4人分)
合びき肉
200g
絹ごし豆腐
1+1/2丁(450g)
ほうれん草
1わ(200g)
玉ねぎ
1個(200g)
にんにく
1かけ
しょうが
1かけ
カレー粉
大さじ2
小麦粉
大さじ2
塩
小さじ1
しょうゆ
大さじ3
トマトケチャップ
大さじ3
ごはん(温かいもの)
4杯分(600g)
●油
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このレシピの先生
石原 洋子 先生
