L o a d i n g . . .
豚ロース肉(しゃぶしゃぶ用)
300g
キャベツ
1/2個(600g)
パプリカ(黄)
1/2個
砂糖
大さじ2
塩
小さじ1
酢
1/3カップ
しょうが
(大)1かけ(20g)
赤唐辛子
2本
ごま油
大さじ2
1
キャベツは固い葉脈を切りとり、一口大に切る。パプリカはヘタと種を除き、縦に2~3mm幅の薄切りにする。
2
しょうがはせん切りにする。赤唐辛子は種を除いて小口から5mm幅に切る。
3
鍋(直径22cm)にたっぷりの水を入れて強火にかけ、鍋底と側面全体に気泡が出てきたら(約70℃)、豚肉を加えて箸でほぐしながら色が変わるまで火を通し、ザルにとって水気をきる(湯は捨てない)。
4
(3)の湯をひと煮立ちさせてアクを除き、キャベツを2回に分けてゆで、そのつど盆ザルなどにとって広げ、粗熱をとる。
5
ボウルに(3)の豚肉、水気を絞ったキャベツ、パプリカを入れてざっと混ぜる。ここに砂糖、塩、酢を混ぜ合わせてかけ、真ん中に(2)のしょうがと赤唐辛子をのせておく。
6
フライパンにごま油を入れて強火で熱し、煙が立ち始めたら、(5)のしょうがと赤唐辛子を目がけてかけ、手早く全体を混ぜる。
沸騰した湯1.5リットルに水700mlを加えて温度を下げて70℃にしてからゆでる! 70℃は鍋底から小さな泡が出る位(熱湯でゆでると肉が固くなってしまいます)。
キャベツのはずした葉脈はみそ汁などに利用するとよいでしょう。
豚肉のゆで方がポイント、熱湯ではなく70℃の湯でやわらかくゆで上げます。
肉をゆでた湯でキャベツもゆでます、このとき必ず一度沸騰させてアクをとり除きます。
ラーパーツァイ(辣白菜)は白菜を使った甘酸っぱい中国料理、主菜になるように豚肉をとり合せています。
このレシピの先生
小林 まさみ 先生