L o a d i n g . . .
2015
1
14
[ 水 ]
ロール白菜の蒸し煮
石原 洋子
先生
175kcal
カロリー/1人前
2.1g
塩分/1人前
白菜
8~10枚(650g)
鶏ひき肉
200g
白菜の葉元
150g
もち
1個(50g)
おろししょうが
小さじ1
酒
大さじ1
片栗粉
大さじ2
塩
小さじ1/3
水
1+1/2カップ
酒
大さじ1
塩
小さじ1
こしょう
少々
片栗粉
小さじ1(倍量の水で溶く)
しょうがのせん切り
1かけ分
ごま油
小さじ1
1
白菜は葉元をそぎ、そいだ部分はみじん切りにして肉だねに使う。葉先は耐熱皿にのせてラップをふんわりかけ、電子レンジ(500W)に6~7分かける(途中、上下を返す)。ザルに広げて粗熱をとる。
2
肉だねを作る。もちは5mm角に切っておく。ボウルにひき肉、白菜のみじん切り、もち、おろししょうが、酒、片栗粉、塩を入れ、粘りが出るまで手でよく練り混ぜ、8等分にして丸める。
3
白菜を広げて葉元側に肉だねをのせ、手前からくるっと巻き、両側を折って最後まで巻く。残りも同様にして8個作る。
4
平鍋に煮汁の材料を入れて煮立て、(3)の白菜の巻き終わりを下にして並べ、落としぶたと鍋ぶたをし、煮立ってから弱火で15~20分煮る。白菜を少し端に寄せて、煮汁の部分に水溶き片栗粉を入れ、全体にとろみがつくように鍋をまわし、しょうがのせん切りを散らし、ごま油で香りをつける。
白菜の小さい葉は組み合わせて使うとよい。
白菜の固い葉元は削ぎ、削いだ部分は刻んで肉だねに加えます(やわらかい肉だねに)。
肉だねにもちが入るとつなぎになり、やわらかい食感になります。
煮汁が減ってしまった場合は、湯を足してとろみをつけます。
このレシピの先生
石原 洋子 先生