日テレ

牛肉は大きければ食べやすく切り、酒、塩、おろしにんにく、片栗粉、ごま油を順に加えてもみ込む。

なすはヘタを切り落として縦4つ割りにし、長さを斜め半分に切る。トマトは1個を6等分くらいのくし形に切る。

合わせ調味料の材料を混ぜ合わせておく。

フライパンを強火で熱し、(1)を入れて炒りつけ、色が変わったらとり出す。

フライパンをきれいにして油大さじ3を強火で熱し、なすを入れて全体に油がまわるまで炒める。ふたをして中火にし、ときどき返しながら、なすがやわらかくなるまで3分ほど蒸し炒めにする。

ふたをとって再び強火にし、合わせ調味料とトマトを加え、牛肉を戻し入れ、トマトの皮が少しめくれてくるまで炒め合わせる。