L o a d i n g . . .
スパゲティ(1.4mm)
300g
あさり(砂抜き)
600g
あおさ(乾物)
10g
にんにく
1かけ
赤唐辛子
2本
白ワイン
1/4カップ
しょうゆ
小さじ1
塩、粗びきこしょう
各少々
オリーブ油
大さじ2
●塩、オリーブ油
1
あさりはヒタヒタの海水程度の塩水につけて暗い場所に置き、再度砂抜きをする。殻をこすり合わせて洗い、ザルに上げる。
2
あおさはザルに入れてさっと洗い、水気を絞る(水に長くつけるとドロドロになるので注意)。
3
にんにくは半分に切ってつぶす。赤唐辛子は種を除いて小口切りにする。
4
鍋にたっぷりの湯を沸かして塩を加え(水2リットルに対して塩大さじ1の割合)、スパゲティを入れて袋の表示時間通りにゆでる。
5
フライパンまたは中華鍋にオリーブ油大さじ1を熱してにんにくを炒め、香りが立ったら赤唐辛子とあさりを入れ、白ワインを注いでふたをし、あさりの口が開くまで中火で蒸し煮にする。しょうゆを加え、味をみて、塩、こしょう、(4)のゆで汁でととのえる。
6
スパゲティがゆで上がったら、あおさとともに(5)に加えてあえ、仕上げにオリーブ油をまわし入れる。
浅い海の岩などに生える緑色の葉状の海藻で、乾燥品が出回っている。ミネラルや食物繊維が豊富で、粉末にして青のりの代用にもされる。そのままでめん類や汁ものにも使われる。
塩味のソースには細めのスパゲティがおすすめです。
あさりは塩水につけて1時間以上おいて砂抜きをします。
かくし味はしょうゆ、あさりの塩分が異なるので、塩は加える前に味見をして量を加減します。
汁気が少ない場合はゆで汁を足します。
このレシピの先生
田口 成子 先生