L o a d i n g . . .
豚肉(切り落とし)
200g
ごぼう
1本(200g)
にんじん
1本(150g)
さやいんげん
1パック(100g)
しょうが
(大)1かけ
水
1カップ
酒
大さじ3
みりん
大さじ3
しょうゆ
大さじ3
砂糖
小さじ2
1
豚肉は大きいものは食べやすく切る。
2
ごぼうは皮をタワシで洗い、5cm長さの短冊切りにし、水に5分ほどさらしてアクを抜き、ザルに上げて水気をきる。にんじんは皮をむき、5cm長さの厚めの短冊切りにする。さやいんげんはヘタをとり、3~4等分の斜め切りにする。しょうがは薄切りにする。
3
鍋に煮汁の水だけを煮立て、豚肉をほぐしながら入れて火を通し、出てきたアクをていねいにすくいとる。酒、みりん、しょうゆ、砂糖で調味し、しょうが、ごぼう、にんじんを加え、落としぶたと鍋ぶたをして5分煮る。さらに上下を返して5分煮る。さやいんげんを加え、落としぶただけをして、やわらかくなるまでさらに5分煮る。
ごぼうとにんじんは長さを切り揃え、にんじんはごぼうよりも厚めに切ります。
最初に豚肉に火を通し、煮立たせてアクをよせて取り除くことが大切です(すっきりとした味に)。
煮汁が全体にまわるように落し蓋ときせぶたをして煮ること。
煮汁は完全にとばさず少し残すくらいがよい。
多めに作って翌日食べてもよいでしょう。
このレシピの先生
石原 洋子 先生