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毎週 月~土 曜日 11:45~11:55
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にんじんシリシリ
小林 まさみ
先生
191kcal
カロリー/1人前
1.3g
塩分/1人前
にんじん
2~3本(400g)
ライトツナ(フレーク)〈サラダクラブ〉
1袋(80g)
卵
4個
しょうゆ
大さじ1+1/3
こしょう
少々
●ごま油
沖縄のシリシリ料理に欠かせないシリシリ器。包丁で切るより、にんじんの甘みが引き出され、味もなじみやすくなる。シリシリ器がない場合は、チーズおろしでも、同様におろすことができる。
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このレシピの先生
小林 こばやしまさみ まさみ 先生