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かぶと青菜の七草がゆ
疲れた胃腸を休めましょう
小林 まさみ
先生
145kcal
カロリー/１人前
1.0g
塩分/１人前
材料 (4人分)
米
1合
水
6カップ
塩
小さじ1/2
かぶ
2個(約250g)
かぶの葉
1個分(30g)
せり
1/2わ(35g)
●塩
■梅のり(作りやすい分量)
梅干し
4個
焼きのり(全形)
3枚
水
1/3カップ
しょうゆ
小さじ1/2
ごま油
小さじ1
■カリカリじゃこ(作りやすい分量)
ちりめんじゃこ
大さじ3
削りがつお
2袋(6g)
炒り白ごま
大さじ1+1/2
砂糖
大さじ1/2
しょうゆ
大さじ1
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このレシピの先生
小林 まさみ 先生
