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鶏胸肉(皮なし)
3枚(500g)
(塩、こしょう各少々)
ブロッコリー
1/2個(150g)
ミニトマト
12個
粉チーズ
大さじ8(約50g)
粗びき黒こしょう
適量
●塩、油
鶏肉は庖丁をねかせるようにしてそぎ切りに、身の厚い部分は開いて厚みを均等にします。
焼くときは皮のついていた平らな面を下にして並べ入れます。
チーズをふって返してギューッと押さえます。
おつまみなどにするときは、チーズの量を増やして両面にまぶしてカリカリに焼いてもよい。
このレシピの先生
石原 洋子 先生