日テレ

▼タコミート

• 　合びき肉

  300g

• 　玉ねぎのみじん切り

  1個分(200g)

• 　にんにくのみじん切り

  大さじ1

• 　チリパウダー

  小さじ2～2+1/2

• 　酒

  大さじ2

• 　砂糖

  小さじ1/2

• 　しょうゆ

  大さじ1

• 　ウスターソース

  大さじ3

• 　トマトケチャップ

  大さじ2

• 　塩、こしょう

  各少々

• トマト

  2個(約250g)

• レタス

  4～5枚(150g)

• アボカド

  1個(250g)

• ごはん(温かいもの)

  600g

• パルメザンチーズ(おろす)

  大さじ2～3

• 粗びき黒こしょう

  適量

• トルティーヤチップス

  8枚(16g)

• ●オリーブ油