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毎週 月~土 曜日 11:45~11:55
簡単・便利で毎日の献立作りに役立つ、 おいしいレシピ満載!
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あじのたたき
藤井 恵
先生
68kcal
カロリー/1人前
0.8g
塩分/1人前
あじ
3尾(450g)
(塩小さじ1/3)
酢
大さじ2
水
万能ねぎ
3本
みそ
小さじ2+1/2
おろししょうが
1かけ分
青じそ
4枚
少し粘りが出るまでたたいたものは‘なめろう’とも呼ばれ千葉県の郷土料理、なめろうを山小屋で焼いて食べたことが、さんが(山家)焼きのルーツ。
塩でしめて酢水で洗って臭みを流します(酢だけで洗うと身がしまり過ぎに)。
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このレシピの先生
藤井 ふじい恵 めぐみ 先生