L o a d i n g . . .
米
2合(360ml)
水
360ml
酢
大さじ3
砂糖
大さじ2
塩
小さじ1
牛肉(切り落とし)
200g
ごぼう
1本(150g)
しょうゆ
大さじ1+1/2
酒
大さじ1
砂糖
大さじ1/2
みりん
大さじ1/2
しょうが
2かけ
さやいんげん
100g
炒り金ごま
大さじ2
●塩
1
米は洗い、ザルに上げて水気をきり、炊飯器に入れ、分量の水を加えて30分おき、普通に炊く。
2
すし酢の材料を混ぜておく。
3
牛肉は2cm長さに切る。ごぼうは皮をタワシでこすって洗い、ささがきにする。しょうがは皮をむき、繊維にそって細切りにする。熱湯に塩少々を加えてさやいんげんをゆで、ザルに上げて冷まし、斜めに薄切りにする。
4
牛肉のしぐれ煮を作る。鍋にしょうゆ、酒、砂糖、みりん、しょうがの細切りを入れて煮立て、(3)の牛肉を入れて混ぜながら煮る。牛肉に火が通ったら、煮汁を残してとり出す。続けて(3)のごぼうを入れ、さっと混ぜてふたをして弱火で煮る。やわらかくなったら牛肉を戻し入れ、汁気がなくなるまで炒りつける。
5
ごはんが炊き上がったら(2)のすし酢をまわし入れ、再びふたをして20秒ほど蒸らし、大きなボウルに移し、さっくりと混ぜる。(4)の牛肉のしぐれ煮と炒り金ごまを加えて混ぜる。
6
(5)を器に盛り、(3)のさやいんげんをのせ、好みで紅しょうがを添える。
白いごはんのおかずにもぴったりなので、多めに煮て常備菜にしても。お弁当のおかずにもおすすめ。
すし酢の砂糖は溶けるのに時間がかかるので、ごはんを炊き始めたらすぐに合わせて準備をしておくこと。
牛肉をさっと煮た汁でごぼうをやわらかく煮て、最後に合わせるのがポイント。
ごぼうのささがきは水にさらさなくてOK(香りを残す)。
牛肉のしぐれ煮をすしめしに混ぜるだけのお手軽おすしです。
牛肉のしぐれ煮は白いごはんにもよく合います、常備菜としてもおすすめです。
このレシピの先生
藤井 恵 先生