L o a d i n g . . .
2018
3
28
[ 水 ]
ミートローフのベーコン巻き
石原 洋子
先生
422kcal
カロリー/1人前
2.0g
塩分/1人前
合びき肉
400g
塩
小さじ2/3
こしょう
少々
玉ねぎ
(小)1個(150g)
パン粉
1カップ
牛乳
2/3カップ
グリンピース(さやつき)
200g(正味100g)
べーコン
7枚(100g)
あらびきマスタード
適量
クレソン
適量
1
グリンピースはさやからとり出し、熱湯で4~5分ゆでてザルに上げ、流水で粗熱をとり、水気をきる。玉ねぎはみじん切りにする。
2
ボウルに合びき肉、塩、こしょう、(1)の玉ねぎ、パン粉、牛乳を入れてよく混ぜ合わせ、(1)のグリンピースを加えて混ぜ合わせる。ボウルに2~3度たたきつけるようにして空気を抜く。
3
30cm幅のラップを40cm長さに切って横長に広げ、(2)をのせてローフ形に整え、ラップの両端を絞り、20cm長さに整える。
4
(3)のラップを広げ、肉だねの上にベーコンを少し重なるようにかぶせ、肉の下に巻き込み、再びラップに包んで手で成形する。ラップをはずしながらベーコンの巻き終わりを下にしてオーブンシートを敷いた天板にのせる。
5
220℃に予熱したオーブンで40分ほど焼く。途中で両端が焼けすぎるようであればアルミ箔をかぶせる。竹串を刺して透明な肉汁が出てきたら焼き上がり。10分ほどおいて肉汁を落ち着かせる。
6
(5)を8等分に切って器に盛り、マスタードとクレソンを添える。
牛乳とパン粉を入れるのがしっとり食感のポイント。
肉の食感を残したいので、粘りが出るまで混ぜなくてOK。
丸めるときは空気が入らないように、必ずたたきつけてから丸めます。
このレシピの先生
石原 洋子 先生