日テレ

• 木綿豆腐

  1+1/2丁(450g)

• 　(塩小さじ1/3)

• グリーンアスパラガス

  1束(150g)

• にんじん

  1/3本(50g)

• 刺身こんにゃく

  100g

• ちりめんじゃこ

  10g

▼ごまソース

• 　練り白ごま

  大さじ1+1/2

• 　酢

  大さじ1/2

• 　しょうゆ

  大さじ1

• 　すり白ごま

  大さじ1

• 　ごま油

  小さじ1

• 　砂糖

  大さじ1+1/2

• 　塩

  小さじ1/2

• ●塩