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さばとごぼうの煮つけ
みそ煮よりさっぱり、野菜はたっぷり
石原 洋子
先生
357kcal
カロリー/１人前
2.9g
塩分/１人前
材料 (4人分)
さば(二枚おろし)
1尾分(480g)
ごぼう
1/2本(100g)
しめじ
(小)1パック(100g)
万能ねぎ
1わ(100g)
しょうが
2かけ
▼煮汁
酒
大さじ4
みりん
大さじ4
しょうゆ
大さじ4
砂糖
大さじ2
材料を送る 
このレシピの先生
石原 洋子 先生
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さばとごぼうの煮つけ
石原 洋子
先生
357kcal
カロリー/１人前
2.9g
塩分/１人前
さば(二枚おろし)
1尾分(480g)
ごぼう
1/2本(100g)
しめじ
(小)1パック(100g)
万能ねぎ
1わ(100g)
しょうが
2かけ
酒
大さじ4
みりん
大さじ4
しょうゆ
大さじ4
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