日テレ

• 白身魚(鯛)

  4切れ(350g)

• 　(塩少々　酒大さじ1/2)

• ブロッコリー

  (小)1個(250g)

▼ケチャップあん

• 　トマトケチャップ

  大さじ3

• 　砂糖

  大さじ1

• 　しょうゆ

  大さじ1

• 　片栗粉

  大さじ1

• 　水

  2/3カップ

• ●塩、片栗粉、油