日テレ

• 鶏もも肉

  2枚(600g)

• 　(塩小さじ1/2　こしょう少々　酒大さじ1)

• パイナップル(生)(正味)

  150g

• ピーマン

  2個(80g)

• 赤ピーマン

  1個(40g)

▼合わせ調味料

• 　しょうゆ

  大さじ1+1/2

• 　砂糖

  大さじ1+1/2

• 　中濃ソース

  大さじ1+1/2

• 　トマトケチャップ

  大さじ2+1/2

• 　酢

  大さじ3

• 　水

  1カップ

• 　小麦粉

  大さじ2

• 　片栗粉

  大さじ1

• 片栗粉

  大さじ1(同量の水で溶く)

• ●油