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炊き込みごはん チャーハン風
鍋で炊いても満足感は十分あり
藤井 恵
先生
465kcal
カロリー/１人前
2.1g
塩分/１人前
材料 (4人分)
米
2合
干し椎茸のもどし汁＋水
2カップ
干し椎茸
4枚(28g)
ゆでたけのこ
1/2本(100g)
にんじん
1/3本(50g)
長ねぎ
1/2本(50g)
チャーシュー(市販品)
100g
しょうゆ
大さじ1
酒
大さじ1
塩
小さじ1/2
ごま油
大さじ1
卵
3個
グリンピース(冷凍)
大さじ4
●油
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このレシピの先生
藤井 恵 先生
