L o a d i n g . . .
鶏骨つきもも肉(ぶつ切り)
1kg
(塩小さじ1/2 こしょう少々 小麦粉大さじ2)
玉ねぎ
2個(400g)
にんじん
2/3本(100g)
セロリ
1/3本(50g)
にんにく
1かけ
しょうが
1かけ
トマト
2個(300g)
りんご
1/2個(150g)
カレー粉
大さじ3
小麦粉
大さじ5
ローリエ
1枚
塩
小さじ2+1/2
こしょう
少々
ガラムマサラ
小さじ1+1/2
ごはん(温かいもの)
600~900g
●油
1
玉ねぎ、にんじん、筋をとったセロリ、にんにく、しょうがをそれぞれみじん切りにする。トマトは1cm角に切る。
2
厚手の鍋に油大さじ2を熱し、玉ねぎを入れて強めの中火にし、ふたをしてときどき混ぜながら5分ほど蒸し炒めにする。玉ねぎのカサが減って色づきはじめたら、ふたをとって火を少し弱め、焼き色のついたところに水1/3~1/2カップを少しずつたらしながら加えて玉ねぎに焼き色を移し、きつね色になるまで炒める。
3
鶏肉は塩、こしょうをふり、小麦粉をまぶす。フライパンに油大さじ1を熱し、鶏肉を入れて強めの中火でこんがりと色づくまで10分ほど焼く。
4
(2)の玉ねぎを鍋の端に寄せ、にんじん、セロリ、にんにく、しょうがを加え、全体がしんなりするまで炒める。
5
(3)の鶏肉の脂をきって加え、ひと炒めする。カレー粉を加えて炒め、香りが立ったら小麦粉を加え、粉っぽさがなくなるまで炒める。
6
水4+1/2カップ、トマトを加え、りんごは芯を残して皮ごとすりおろして加え、強火にし、鍋底から混ぜながら煮る。煮立ったらアクをとり、ローリエ、塩、こしょうを加えて弱火にし、ふたをずらしてのせ、ときどき混ぜながら40分煮る。仕上げにガラムマサラを加えて混ぜ、味をととのえる。器にごはんとともに盛る。
鶏肉はうま味の出る骨つきを求めます。
玉ねぎの炒め方がおいしさのキメテです、鍋底の焼き色(焦がさないで)をこそげながら玉ねぎに移すこと(きつね色になるまで5~6分かかる)。
このレシピの先生
石原 洋子 先生