L o a d i n g . . .
鶏骨つきもも肉
3本(900g)
(塩大さじ1 こしょう少々)
玉ねぎ
1個(200g)
セロリ
1/2本(100g)
にんじん
1/2本(100g)
カレー粉
大さじ4
白ワイン
1/2カップ
トマトペースト
大さじ3
水
8カップ
おろしにんにく
1かけ分
おろししょうが
1かけ分
ローリエ
1枚
塩
小さじ1
オレガノ(ドライ)
大さじ1
舞茸
1パック(100g)
ほうれん草
200g
(塩、油各少々)
ごはん(温かいもの)
600〜900g
●小麦粉、オリーブ油、油
1
鶏肉は関節のところで半分に切り、骨に沿ってさらに半分に切る。先のほうの骨に沿って切り込みを入れる。
2
ポリ袋に(1)を入れて、塩、こしょうをふり、袋の上からもんですり込み、冷蔵庫に30分以上おく(2日ほどおいてもよい)。
3
玉ねぎ、セロリ、にんじんはみじん切りにする。
4
鍋にオリーブ油大さじ3を熱し、(3)を入れて炒め、茶色く色づいたら、カレー粉を加えて炒める。香りが立ったら、(2)の鶏肉の水気をふいて入れ、炒める。白ワイン、トマトペースト、分量の水、おろしにんにく、おろししょうが、ローリエを半分にちぎって加え、強火にする。煮立ったらアクを除き、弱めの中火で90分煮る。
5
鶏肉をとり出し、鍋に塩とオレガノを加えて混ぜ、火を止める。
6
舞茸は小房に分ける。ほうれん草は5〜6cm長さに切る。
7
油を200℃に熱し、舞茸を入れてカラリと素揚げにする。
8
(5)の鶏肉に小麦粉をしっかりまぶし、油に2回に分けて入れ、3〜4分かけてカリカリに揚げる。
9
耐熱ボウルにほうれん草、水1/2カップ、塩、油を加えてラップをかけ、電子レンジ(500W)に4分かける。いったんとり出してほうれん草を返し、再びラップをして2分かける。ザルに上げ、ゴムベラで押さえて水気をしっかり絞る。
10
器に(5)のカレー、(8)の鶏肉、(7)の舞茸、(9)のほうれん草を盛り合わせ、ごはんを添える。
香味野菜は茶色くなるまでしっかり炒めること。
このレシピの先生
藤井 恵 先生