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豚肩ロース肉(とんカツ用)
4枚(400g)
(塩小さじ1 こしょう少々)
りんご(紅玉など)
1個(250g)
ザワークラウト(下記参照)
1/4量(約250g)
玉ねぎ
1個(200g)
白ワイン
大さじ3
ザワークラウトの漬け汁
大さじ3
こしょう
少々
あらびきマスタード
適量
●小麦粉、バター
■ザワークラウト(作りやすい分量)
キャベツ
1個(1kg)
塩
20g
赤唐辛子
1本
黒粒こしょう
大さじ1
ザワークラウトのキャベツは太すぎず、細すぎずが理想です!
重石はキャベツの倍量の重さで、重石をしてなるべく早く水分を出すことが上手く発酵させるコツ。
ザワークラウトとザワークラウトの漬け汁も使って豚肉をやわらかく煮ます(漬け汁がない場合は水で)。煮込む鍋は酸に強い材質のものを選びます(ホーローやステンレス製のもの)。
豚肉は両面に筋切りを忘れずに!
このレシピの先生
藤井 恵 先生