日テレ

• 　ごはん(温かいもの)

  840g

• 　ごま油

  大さじ1+1/2

• 　塩

  小さじ1

• 　炒り白ごま

  大さじ2

▼牛肉の甘辛炒め

• 　牛肉(切り落とし)

  200g

• 　しょうゆ

  大さじ1+1/2

• 　砂糖

  大さじ1

• 　酒

  大さじ1/2

• 　ごま油

  小さじ1

▼にんじんのナムル

• 　にんじん

  2/3本(100g)

• 　塩

  少々

• 　水

  大さじ2

▼ほうれん草のナムル

• 　ほうれん草

  100g

• 　ごま油

  小さじ1

• 　塩

  少々

▼卵焼き

• 　卵

  3個

• 　酒

  大さじ1

• 　砂糖

  大さじ2

• 　塩

  少々

• 焼きのり(全形)

  3枚

• ●油