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鶏肉とザーサイの炒めもの
ザーサイが味付けのポイント
藤井 恵
先生
208kcal
カロリー/１人前
2.3g
塩分/１人前
材料 (4人分)
鶏胸肉(皮なし)
2枚(400g)
(しょうゆ、酒各小さじ1 片栗粉大さじ1/2)
ゆでたけのこ
150g
長ねぎ
1/3本(40g)
ザーサイ(味つき)
80g
▼合わせ調味料
しょうゆ
大さじ1/2
塩
小さじ1/4
砂糖
小さじ1
酒
大さじ1/2
●油
材料を送る 
このレシピの先生
藤井 恵 先生
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鶏肉とザーサイの炒めもの
藤井 恵
先生
208kcal
カロリー/１人前
2.3g
塩分/１人前
鶏胸肉(皮なし)
2枚(400g)
(しょうゆ、酒各小さじ1 片栗粉大さじ1/2)
ゆでたけのこ
150g
長ねぎ
1/3本(40g)
ザーサイ(味つき)
80g
しょうゆ
大さじ1/2
塩
小さじ1/4
砂糖
小さじ1
酒
大さじ1/2
●油
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