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さば缶キムチチゲ
さば缶を缶汁ごと使って、だしいらず！
藤井 恵
先生
280kcal
カロリー/１人前
2.7g
塩分/１人前
材料 (4人分)
さば水煮缶
2缶(380g)
白菜キムチ
300g
木綿豆腐
1丁(300g)
長ねぎ
1本(100g)
春菊
1/3わ(50g)
水
3カップ
酒
大さじ2
しょうゆ
約小さじ1
●ごま油
材料を送る 
このレシピの先生
藤井 恵 先生
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さば缶キムチチゲ
藤井 恵
先生
280kcal
カロリー/１人前
2.7g
塩分/１人前
さば水煮缶
2缶(380g)
白菜キムチ
300g
木綿豆腐
1丁(300g)
長ねぎ
1本(100g)
春菊
1/3わ(50g)
水
3カップ
酒
大さじ2
しょうゆ
約小さじ1
●ごま油
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