日テレ

• 食パン(サンドイッチ用・10枚切り)

  12枚

▼バーベキューチキン

• 　鶏ささ身

  2本(120g)

• 　　(酒大さじ1/2　塩少々)

• 　きゅうり

  1/2本(50g)

• 　青じそ

  8枚

• 　　トマトケチャップ

  大さじ2+1/2

• 　　カレー粉

  小さじ1/3

• 　　しょうゆ

  小さじ1/3

• 　バター(室温にもどす)

  適量

▼かぼちゃクリームチーズ

• 　かぼちゃ

  (小)1/8個(200g)

• 　メープルシロップ

  大さじ2

• 　クリームチーズ

  100g

▼かにかまきゅうり

• 　かにかまぼこ

  4～6本(65g)

• 　きゅうり

  1/2本(50g)

• 　焼きのり(全形)

  2枚

• 　　マヨネーズ

  大さじ1+1/2

• 　　練りわさび

  小さじ1/3