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ふき、厚揚げ、鶏肉のさっと煮
ふき、鶏肉、厚揚げを合わせたボリュームのある煮もの
ワタナベ マキ
先生
212kcal
カロリー/１人前
2.1g
塩分/１人前
材料 (4人分)
ふき
150g
絹厚揚げ
2枚(300g)
鶏もも肉
1枚(250g)
(塩小さじ1/2 片栗粉大さじ2)
新しょうが
1かけ
▼煮汁
だし汁
1カップ
酒
大さじ1
みりん
大さじ1
しょうゆ
大さじ1
塩
二つまみ
●塩
材料を送る 
このレシピの先生
ワタナベ マキ 先生
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ふき、厚揚げ、鶏肉のさっと煮
ワタナベ マキ
先生
212kcal
カロリー/１人前
2.1g
塩分/１人前
ふき
150g
絹厚揚げ
2枚(300g)
鶏もも肉
1枚(250g)
(塩小さじ1/2 片栗粉大さじ2)
新しょうが
1かけ
だし汁
1カップ
酒
大さじ1
みりん
大さじ1
しょうゆ
大さじ1
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二つまみ
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