日テレ

• ズッキーニ

  2本(500～600g)

▼肉だね

• 　合びき肉

  150g

• 　玉ねぎ

  1/3個(70g)

• 　マヨネーズ

  大さじ2

• 　塩

  少々

• 　粗びき黒こしょう

  少々

▼ヨーグルトクミンソース

• 　プレーンヨーグルト

  大さじ6

• 　塩

  小さじ1/2

• 　クミンパウダー

  小さじ2/3

• 　パセリのみじん切り

  大さじ3

• じゃが芋

  4個(320g)

• 塩

  少々

• ●小麦粉