L o a d i n g . . .
豚肩ロース肉(しょうが焼き用)
400g
(塩小さじ1/3 こしょう少々 小麦粉大さじ1/2)
プルーン(種抜き)
約20個(150g)
赤ワイン
1カップ
砂糖
大さじ1+1/2
しょうゆ
大さじ1+1/2
さやいんげん
100g
●塩、油
1
いんげんはヘタを切り落とし、長さを2~3等分の斜め切りにする。塩少々を加えた熱湯で、色よくゆでる。
2
豚肉は長さを半分に切り、塩、こしょうをふって茶こしで小麦粉をふる。
3
フライパンに油大さじ1/2を熱し、豚肉の半量を入れ、両面にこんがりと焼き色がつくまで強めの中火で焼いて火を通し、とり出す。残りの半量も同様に焼く。
4
(3)のフライパンの出てきた脂をふき、赤ワインを入れて火にかける。煮立ったら水1/3カップ、プルーン、砂糖、しょうゆを入れ、プルーンがやわらかくなるまで2~3分煮る。(3)の豚肉を戻し入れ、とろみがつくまで煮からめる。
5
器に盛り、フライパンに残った煮汁をかけ、(1)のいんげんを添える。
豚肉に小麦粉をふっておくことで、調味料がからみやすくなります
豚肉はこんがりと焼くことで香ばしさが増すので、強めの中火で焼き色がつくまで焼きましょう
しょうが焼き用の豚肉を使うことで、手軽に食べ応えのある一品ができあがります。ぜひお試しください!
このレシピの先生
石原 洋子 先生