L o a d i n g . . .
鶏胸肉(皮なし)
1枚(300g)
(塩、白こしょう各少々
酒、片栗粉各大さじ1)
木綿豆腐
1丁(300g)
小松菜
1わ(200g)
ザーサイ(塩漬け)
40g
しょうが
1かけ
しょうゆ
小さじ1+1/2
塩
小さじ1/2
砂糖
小さじ1/2
白こしょう
少々
酒
大さじ1
水
大さじ1
片栗粉
小さじ2
(同量の水で溶く)
●油、ごま油
1
豆腐は2~3㎝角に切り、ペーパータオルに包んで10分ほどおき、水きりをする。
2
鶏肉は縦4等分に切って横1㎝幅のそぎ切りにし、塩、白こしょう、酒、片栗粉をもみ込む。合わせ調味料の材料は混ぜておく。
3
小松菜は4~5㎝長さに切り、茎と葉先に分ける。ザーサイはさっと洗って水気をきり、せん切りにする。しょうがもせん切りにする。
4
中華鍋に油、ごま油各大さじ1+1/2を熱し、(2)の鶏肉を炒める。色が変わったら小松菜の茎、しょうが、ザーサイを加えて炒め合わせ、ふたをして3~4分蒸し炒めにし、鶏肉に火を通す。
5
豆腐、小松菜の葉先、(2)の合わせ調味料を順に加えて炒め、小松菜の葉先がしんなりしたら、水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。
うまみのあるザーサイを味だしに使います。水で洗うときは、表面の塩分だけをサッと落としましょう
白く仕上げたいので、鶏肉には焼き色をつけないようにしましょう
仕上げに水溶き片栗粉でとろみをつけることで、豆腐から出る水分をとめ、味がからみやすくなります
このレシピの先生
田口 成子 先生