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いかのトマト煮
うまみの詰まった煮汁もパンにつけて召し上がれ！
小林 まさみ
先生
208kcal
カロリー/１人前
1.5g
塩分/１人前
材料 (4人分)
するめいか
2～3ばい(650g)
ミニトマト
2パック(400g)
玉ねぎ
1個(200g)
にんにくのみじん切り
小さじ2
白ワイン
1/2カップ
あらびきマスタード
大さじ1
塩
小さじ1/2
こしょう
少々
●オリーブ油
材料を送る 
このレシピの先生
小林 まさみ 先生
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いかのトマト煮
小林 まさみ
先生
208kcal
カロリー/１人前
1.5g
塩分/１人前
するめいか
2～3ばい(650g)
ミニトマト
2パック(400g)
玉ねぎ
1個(200g)
にんにくのみじん切り
小さじ2
白ワイン
1/2カップ
あらびきマスタード
大さじ1
塩
小さじ1/2
こしょう
少々
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小林 まさみ 先生
