日テレ

• 鶏もも肉

  (大)1枚(300g)

• 　(塩 小さじ1/3)

• 柑橘(グレープフルーツ、はっさくなど)

  (正味)80g

• 玉ねぎ

  1/2個(100g)

• スナップえんどう

  8～12個(80g)

• グリーンアスパラガス

  4本(80g)

▼ヨーグルトマヨソース

• 　プレーンヨーグルト

  大さじ2

• 　マヨネーズ

  大さじ1

• 　おろしにんにく

  小さじ1/4

• 　レモン汁

  小さじ1

• 　塩

  少々

• 　粗びき黒こしょう

  少々

• ●塩、オリーブ油