日テレ

• あじ(三枚おろし)

  2尾分(200～250g)

• 　(小麦粉 大さじ1+1/2)

• かぼちゃ

  (小)1/8個(正味160g)

▼青ねぎソース

• 　万能ねぎ

  1/2わ(50g)

• 　赤唐辛子

  1/2本

• 　しょうがのみじん切り

  小さじ1

• 　しょうゆ

  大さじ1+1/2

• 　酢

  大さじ1+1/2

• 　砂糖

  大さじ1/2

• 　ごま油

  小さじ1

• ●油