日テレ

• ラムもも肉(ステーキ用)

  300g

▼マリネ液

• 　トマトケチャップ

  大さじ1

• 　プレーンヨーグルト

  大さじ1

• 　オリーブ油

  大さじ1

• 　おろしにんにく

  1かけ分

• 　クミンパウダー

  小さじ1

• 　チリペッパー

  小さじ1/2

• 　塩

  小さじ3/4

• 玉ねぎ

  1/2個(100g)

• パプリカ(赤)

  1/2個(100g)

• 塩

  少々

• オリーブ油

  小さじ1