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毎週 月~土 曜日 11:45~11:55
簡単・便利で毎日の献立作りに役立つ、 おいしいレシピ満載!
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バッファローウイング
今井 亮
先生
406kcal
カロリー/1人前
2.7g
塩分/1人前
鶏スペアリブ
12本(250g)
(塩小さじ1/4 小麦粉大さじ3)
トマトケチャップ
大さじ3
おろしにんにく
1かけ分
酢
大さじ1
しょうゆ、砂糖
各小さじ1
タバスコ
小さじ1/2~1
バター
10g
マヨネーズ
大さじ2
プレーンヨーグルト、粉チーズ
各大さじ1
●油
鶏スペアリブに小麦粉をまぶすことで外側がカリッと揚がり、ソースのからみがよくなります
粉チーズ入りのヨーグルトマヨソースを添えて、味変しながら召し上がれ!
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このレシピの先生
今井 いまい亮 りょう 先生