L o a d i n g . . .
豚スペアリブ(短いもの)
6本(500g)
(塩小さじ1/2 こしょう少々)
玉ねぎ
1/4個(50g)
にんにく
1かけ
小松菜
1わ(200g)
白いんげん豆(水煮)
(正味)230g
白ワイン
1/2カップ
水
1カップ
塩、こしょう
各少々
オリーブ油
大さじ1
●オリーブ油
1
玉ねぎは縦薄切りにする。にんにくはみじん切りにする。小松菜は根元を落とし、長さを3等分に切る。白いんげん豆は汁気をきり、さっと洗って表面のぬめりを落とす。
2
スペアリブに塩、こしょうをすり込んで10分ほどおく。
3
煮込み用の鍋、またはフライパンにオリーブ油小さじ1を熱し、スペアリブを並べ入れて焼く。焼き色がついたら、返しながら全体に焼き色をつけ、とり出す(中まで火が通っていなくてよい)。
スペアリブ全体に焼き色をつけ、うまみを閉じ込め、香ばしさもプラスする。
4
豚肉から出た脂をペーパータオルで吸いとってオリーブ油小さじ1を足し、玉ねぎ、にんにくを入れてしんなりとするまで2~3分炒める。白ワインを加え、底についたうまみをこそげとり、火を強めて煮立ててアルコール分を飛ばし、半量になるまで煮つめる。
5
分量の水を加え、(3)のスペアリブを戻し入れ、ふたをして煮立ったら弱火にし、20分ほど煮る。途中で煮つまってきたら水適量を足す。
6
小松菜と白いんげん豆を加え、再びふたをして小松菜がくったりとするまで10分ほど煮る。塩、こしょうで味をととのえる。オリーブ油をまわしかけ、器に盛る。
小松菜と白いんげん豆は最後に加え、スペアリブなどのうまみが溶け出した中で煮てうまみを移す。
スペアリブは塩、こしょうをすり込んで10分ほどおき、しっかりと下味をつけるのがポイント
スペアリブ全体に焼き色をつけることでうまみを閉じ込め、香ばしさもプラスしましょう
くったりとした小松菜と、軽く煮くずれた白いんげん豆をソースのようにからめながら召し上がれ!
このレシピの先生
上田 淳子 先生