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具だくさん明太子パスタ

彩りよく、食べごたえのあるパスタ。昆布茶がかくし味！

重信 初江

先生

437kcal

カロリー/１人前

3.7g

塩分/１人前

わかめとねぎの炒めナムル

材料 (1人分)

  • スパゲティ

    80g

  • 辛子明太子

    (小)1/2腹(30g)

  • むきえび

    5尾(60g)

  • スナップえんどう

    5個(30g)

  • カットわかめ

    2g

  • 　オリーブ油

    大さじ1/2

  • 　昆布茶

    小さじ1/2

  • ●塩

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作り方

アドバイス

  • えびなどの具材は、パスタをゆでる鍋でゆでるので、調理道具が少なく手軽に作ることができます

  • ボウルも使わず、食べるときの器の中で明太子と混ぜればOK！洗い物も減らせます

  • かくし味に昆布茶を加えるのがポイント。明太子と昆布茶で、初心者でも失敗なく味が決まります

このレシピの先生

重信 しげのぶ初江 はつえ 先生

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