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毎週 月~土 曜日 11:45~11:55
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おからサラダ
藤井 恵
先生
199kcal
カロリー/1人前
1.2g
塩分/1人前
おから
200g
卵
2個
キャベツ
にんじん
1/2本(70g)
玉ねぎ
1/4個(50g)
塩
少々
マヨネーズ
大さじ4
梅干し
1個
みそ
小さじ2
おからはパラパラになるまで炒り、熱くなったら卵を加えます。
玉ねぎは塩もみをして辛みを抜きます。
これは煮ものではなくサラダなので、必ず材料は冷ましてからあえること。
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このレシピの先生
藤井 ふじい恵 めぐみ 先生