授業復習 ｜ 世界一受けたい授業

腸サビというのは病名ではないのですが、
不摂生な食生活・精神的ストレス・運動不足によって便秘が続き、
腸内で宿便がたまることで腸の機能がにぶった状態の事です。

たまった便が有害物質を出し、超粘膜に色々な影響を与えてしまいます。
3日以上お通じのない人は腸サビを帯びている可能性があります。

腸サビによって体の免疫機能が低下し、
風邪を引きやすくなったり疲れがとれにくくなったりします。

腸サビを抑えるには、ヨーグルトや納豆のような発酵食品を多くとる事がとても大事です。善玉菌であるビフィズス菌を増やせば、腸内環境がよくなるでしょう。

そして運動をする事も大事です。便秘の人には運動が嫌いな人が多いですが、
今までエレベーターを使っていたところを3階くらいは階段で上るなどすることが大事です。

正解は…基本的に×

冷えからくる痛みの時は温めた方が良いのは当然ですが、
腹膜炎や炎症がある場合は、温めると状態が悪くなります。
症状がひどい場合は、お医者さんに診てもらいましょう。