L o a d i n g . . .
大根
200g
ザーサイ
100g
青ねぎ(青い部分)
3~4本
ノンオイルドレッシング中華適量
1
大根は薄いいちょう切りにします。青ねぎは小口切りにします。
2
ザーサイはごく薄く切って冷水にさらし、10回位もみ洗いして塩気をほとんど抜き、水気をふきます。
3
(2)のザーサイに中華ドレッシングをまぶして味つけし、大根、青ねぎを加えてあえます。
ピリリと辛みの効いた中華風味のドレッシング。ノンオイルだから、カロリー控えめ。
このレシピの先生
牧 弘美 先生