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あいなめと新ごぼうの煮もの
牧 弘美
先生
166kcal
カロリー/1人前
1.9g
塩分/1人前
あいなめ
1尾(約500g)
新ごぼう
2本(約150g)
しょうが
1かけ
酒、みりん
各1/4カップ
だし汁
2カップ
しょうゆ
大さじ2
塩
少々
万能ねぎ
少々
これがあいなめ、岩場にすむ磯魚。 うろこが細かく、皮目がかたく小骨の多い魚。またうま味がこく脂がのっていることから関西ではあぶらめとも呼ぶ。うろこをしっかりひきましょう。
材料: バニラアイスクリーム(500cc) 新茶(大さじ1~2) あずきあん(適宜) 作り方 1)新茶はミルまたはすり鉢で砕き、アイスクリームは室温に出してやわらかくしておきます。 2)やわらかくしたアイスに新茶を混ぜ冷蔵庫に入れて再び冷やし固めます。 3)器にもりあんをかけます。
身が崩れやすいので魚は返さないで落としぶたをして煮汁をかけながら煮ます。
このレシピの先生
牧 弘美 先生