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かきフライ チリペッパー風味
下味のケチャップとスパイスが効いて食べやすい
検見崎 聡美
先生
329kcal
カロリー/１人前
2g
塩分/１人前
材料
生がき
20個(約350g)
(トマトケチャップ大さじ3 酢大さじ1 練り辛子小さじ1 チリペッパー、タイム各少々)
▼ 衣
小麦粉
適量
溶き卵
1個分
パン粉
1+1/2カップ
パセリのみじん切り
大さじ3
粉チーズ
大さじ3
粗びきこしょう
少々
ナツメッグ
少々
レタスの細切り
適量
レモン
適量
● 塩、油
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このレシピの先生
検見崎 聡美 先生
