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番組表

2004

7

21

[ 水 ]

2004

7

21

[ 水 ]

いちじくのサラダ

洋風

サラダ

フルーツ

牧 弘美

先生

えびとじゃが芋のガーリック炒め

材料 (4人分)

  • いちじく

    4～5個

  • レタス

    (小)1/2個

  • ベビーリーフ(マーシュなど)

    1パック

  • バジル＆オリーブドレッシング

    1/3カップ

材料を送る

作り方

  • 1

    いちじくはヘタをとり、食べやすい大きさに切る。

  • 2

    レタスとベビーリーフは冷水につけてパリッとさせ、水気をよくきって食べやすくちぎる。

  • 3

    器に（1）、（2）を盛り、ドレッシングをかける。

このレシピの先生

牧 まき 弘美 ひろみ 先生

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