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オクラとかますの梅あえ

石原洋子

先生

なすとピーマンの直煮

材料 (4人分)

かますの干もの
1枚(180g)

オクラ
10本

　梅干し
1個(正味15g)

　だし汁または水
大さじ1

●塩

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作り方

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