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いんげんと鶏肉の明太子炒め
明太子が味の主役、お約束のレモンをキュっと絞って！
清水 千代美
先生
180kcal
カロリー/１人前
1.2g
塩分/１人前
材料 (4人分)
鶏胸肉
1枚(200g)
(塩、こしょう各少々 片栗粉小さじ1)
さやいんげん
30本(200g)
辛子明太子
(大)1/2腹(50g)
レモン
1/2個
●塩、油、バター
材料を送る 
このレシピの先生
清水 千代美 先生
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いんげんと鶏肉の明太子炒め
清水 千代美
先生
180kcal
カロリー/１人前
1.2g
塩分/１人前
鶏胸肉
1枚(200g)
(塩、こしょう各少々 片栗粉小さじ1)
さやいんげん
30本(200g)
辛子明太子
(大)1/2腹(50g)
レモン
1/2個
●塩、油、バター
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清水 千代美 先生
