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新じゃがとやりいかのガーリック炒め
石原 洋子
先生
209kcal
カロリー/1人前
1.1g
塩分/1人前
やりいか
3~6はい(400g)
新じゃが芋
(小)10個(450g)
にんにく
2かけ
赤唐辛子
1本
塩
小さじ1/2
粗びき黒こしょう
少々
●オリーブ油
いかは皮をむいておくこと(生臭みを残さない)。
身に卵が入っている場合は必ず取り除きます(火を通すのに時間がかかるので)。
スパイシーさを強調したいので、黒こしょうは挽かずに、粒を潰して入れます。
いかを加えてからは炒めすぎないこと!
このレシピの先生
石原 洋子 先生