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さんまのカレー焼き

レパートリーに加えたい！

小林 まさみ

先生

421kcal

カロリー/１人前

1.5g

塩分/１人前

モロヘイヤのスープ

材料 (4人分)

  • さんま

    4尾(550～600g)

  • 　(カレー粉小さじ2　塩小さじ2/3　小麦粉適量)

  • さやいんげん

    20本(100～120g)

  • 塩、こしょう

    各少々

  • すだち

    2個

  • カレー粉

    少々

  • ●塩、油

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作り方

アドバイス

  • さんまは焼く直前にカレー塩を1切れずつ指ですり込み、小麦粉をまぶします。

  • つけ合わせのいんげんは直焼き（蒸し焼き）で火を通すと味わいがアップ、ぜひお試しください。

このレシピの先生

小林 こばやしまさみ まさみ 先生

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