日テレ

• ごはん(温かいもの)

  600g

• 鶏胸肉(皮なし)

  (大)1枚(300g)

• 玉ねぎ

  (小)1個(150g)

• 赤ピーマン

  2個(80g)

• たけのこ(水煮)

  80g

• バジル

  50g

• 青唐辛子

  2本

• にんにくのみじん切り

  大さじ1/2

• 白こしょう

  小さじ1/2

▼合わせ調味料

• 　酒

  大さじ1

• 　ナンプラー

  大さじ2

• 　しょうゆ

  大さじ1

• 　砂糖

  大さじ1+1/2

• 卵

  4個

• ●油