L o a d i n g . . .
鶏手羽中
12本(550g)
(しょうゆ、酒各大さじ1/2)
さやいんげん
300g
水
1+1/2カップ
みりん
大さじ2
砂糖
大さじ2
しょうゆ
大さじ3
しょうが
1かけ
●油
1
手羽中は骨に沿って裏側に1本切り込みを入れる。しょうゆと酒をもみ込み、室温に15分おく。
2
さやいんげんはヘタを切り、しょうがは薄切りにする。
3
フライパンに油大さじ1を熱し、(1)の手羽中の汁気をきり、皮目を下にして入れ、強めの中火で3分ほどこんがり焼き、返してさっと焼く。
4
フライパンの油をペーパータオルでふきとり、分量の水、みりん、砂糖、しょうゆ、しょうがを加え、さやいんげんを手羽中の上にのせる。ふたをずらしてのせ、中火で10分煮る。
5
ふたをとり、さやいんげんを煮汁に浸して強めの中火にし、汁気が少なくなるまで煮る。
手羽中は骨の両側に切り込みを入れて、火の通りをよくします。
いんげんは長さを切らずにそのまま活かし、ヘタのみ除いておきます。
鶏肉の表面に焼き色をつけてから煮込みますが、下味がしっかりついているので焦げやすいので焼きすぎないこと。
余分な脂を拭き取ってから水や調味料を加えます。いんげんは煮汁に浸るようにし、時々混ぜるとよい。
このレシピの先生
小林 まさみ 先生