L o a d i n g . . .
中華蒸しめん
3玉(450g)
豚肉(切り落とし)
200g
(酒、しょうゆ各大さじ1/2 おろししょうが小さじ1)
キャベツ
200g
にんじん
1/3本(50g)
生椎茸
1パック(120g)
もやし(根切り)
1袋(200g)
酒
大さじ2
しょうゆ
大さじ2+1/2
砂糖
小さじ1
塩
小さじ1
こしょう
少々
片栗粉
大さじ4(1.5倍の水で溶く)
ごま油
小さじ2
●片栗粉、油
1
豚肉は大きいものは一口大に切り、酒、しょうゆ、おろししょうがをもみ込む。
2
キャベツは一口大に切り、にんじんは5cm長さ、1cm幅の短冊切りにする。椎茸は石づきを除き、3~4等分のそぎ切りにする。もやしはあればひげ根を除く。
3
フライパンに油をひかずに中華蒸しめんを入れて火にかけ、温まってきたらめんをほぐし、フライ返しで押さえながらじっくり焼く。焼き色がついたら返し、同様に焼き色をつけ、器に盛る。
4
中華鍋に油大さじ1/2を熱し、(1)の豚肉に片栗粉大さじ1/2をまぶして入れ、ほぐしながら色が変わるまで炒め、とり出す。
5
(4)の鍋をきれいにして油大さじ1/2を熱し、にんじん、椎茸、キャベツ、もやしの順に入れて強火で炒める。キャベツがしんなりしたら水3カップを加え、煮立ったら、酒、しょうゆ、砂糖、塩、こしょうを加える。豚肉を戻し入れてひと煮する。
6
水溶き片栗粉でとろみをつけ、仕上げにごま油をまわし入れて香りをつけ、(3)のめんにかける。
中華蒸しめんは、フライ返しで押さえながら焼いて、焼き色をつける。
麺を焼きながら、あんを作ります。
麺は両面カリっと焼き色をつけるのがポイント、麺3玉が重ならないように大きめのサイズのフライパンを使います。
焼いた麺は大皿に盛り、あんをかけて取り分けていただきます。
このレシピの先生
石原 洋子 先生