L o a d i n g . . .
かぶの葉
4個分(200g)
ミックスビーンズ〈サラダクラブ〉
1袋(50g)
塩
一つまみ
粗びき黒こしょう
一つまみ
あらびきマスタード
小さじ2
●オリーブ油
1
かぶの葉は4~5㎝長さに切る。
2
フライパンにオリーブ油小さじ2を熱し、かぶの葉とミックスビーンズを入れて炒める。かぶの葉がしんなりとしたら、塩、粗びき黒こしょうをふってさっと炒め、火を止める。マスタードを加えて混ぜる。
かぶの葉は、栄養豊富で味もよいので、ぜひ葉つきを買い求めて、炒めものに活用してください!
このレシピの先生
エダ ジュン 先生